Анахата чакра раскрытие

Данная чакра расположена в области грудины, в самом ее центре. О неправильной работе четвертой чакры свидетельствуют высокомерие, коварство, собственничество и страх быть отвергнутым. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает анахата. Обязательно загляните в эту статью.

Раскрытие анахата чакры выполняется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. Сюда входят пение мантры, медитации и работа с активными точками на кистях рук и стопах.

Активация анахаты через активные точки

Сердечной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация 4 чакры.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Анахата чакра раскрытие

Устройтесь для выполнения упражнения сидя на полу или на коврике для занятий фитнесом. Примите удобную позу с прямой спиной.

Работу начинаем с правой стопы, отыщите на ней активную точку и аккуратно массируйте ее по часовой стрелке большим либо указательным пальцем.


После массажа просто легко надавливайте на активную точку. Визуализируйте, что в эту точку идет зеленый лучик света из вашего большого пальца, которым вы надавливаете. Цвет этот нежный, не слишком темный, близок к цвету распускающейся листвы.

Продолжайте выполнение упражнения 15 секунд. Затем проделайте такие же действия с активными точками на левой стопе, а потом на кистях рук. Это помогает разблокировать сердечную чакру.

Визуализация и медитация на чакру

Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.

  1. Представляйте, как вы оказались в летнем лесу. Вы сидите на земле, прижавшись спиной к широкому стволу дерева. Посмотрите вверх, вы увидите переплетающиеся ветки, которые формируют что-то вроде купола у вас над головой.
  2. Лучи солнца проходят сквозь ветви и листья, образуя за земле удивительные узоры разных оттенков зеленого цвета. На земле вокруг дерева немного опавших листьев, одни из них свежие, ярко-зеленые, другие немного поблекли.
  3. Наблюдайте за насыщенным зеленым цветом листьев, направьте этот свет в область сердечной чакры, пусть он очищает и питает ее.
  4. Размышляйте о том, какие негативные эмоции и душевная боль при этом могут высвободиться. Если вы обнаружите что-то, значит, анахата чакра очищается. Продолжайте медитацию до тех пор, пока не уйдет весь негатив.

Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.

Соответствие чакры и стихии

Четвертая чакра соотносится с элементом стихии Воздух. Этот элемент, в отличие от Огня или Воды, мы не можем увидеть, а только лишь почувствовать. В Воздухе содержится прана — жизненная энергия, необходимая каждому человеку на Земле.

Анахата чакра раскрытие

Элемент Воздуха имеет отношение к дыханию. Когда мы вдыхаем, легкие наполняются кислородом, который затем поступает в кровоток. При взаимодействии с кровью осуществляется обмен кислорода и углекислого газа. Кровь поглощает кислород, а углекислый выводится во время выдоха.

Обогащенная кислородом кровь движется по артериям и расходится по всему организму.

Медитация

Для активации 4 чакры эффективна медитация. Займите любую позу. Представьте, будто в ненастный и прохладный день вы идете по полю. Ощутите, как ветер играет с вашими волосами — вам становится зябко.


Вскоре вы видите рощицу, а за ней скрывается маленькая церковь. Вы движетесь туда, в то время как ветер срывает листья с деревьев. Осень на дворе.

Оказавшись около старой церкви, вы замечаете, что она скрипит и дрожит на ветру. Вы находите задвижку и открываете ее. Без лишних сомнений входите внутрь, закрыв за собой дверь.

Вас окутывает состояние покоя, здесь уже не слышен шум ветра. Убранство церкви очень красивое. Старинные витражи создают на стенах и на полу разноцветные блики.

Вы наслаждаетесь ощущением спокойствия и гармонии, которое открылось здесь перед вами.

Размышляйте о том, что подобные ситуации происходят в нашей жизни. Когда вас одолевают жизненные бури и проблемы, так хорошо оказаться в месте отдыха и покоя — там можно укрыться в любое время.

Вы не сможете увидеть это место, оно подобно ветру, который можно только ощущать. Но в любой момент вы сможете сюда прийти, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Мантра для четвертой чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами. Важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы вокруг не было громких звуков.

Проанализируйте состояние своего тела. Нет ли где-то напряжения? Расслабьтесь. Направьте внимание на кончик носа. Подумайте, изменяется ли его температура при вдохе и при выдохе.

Практика дыхания

Ваше дыхание должно быть свободным и естественным. Не пытайтесь как-то влиять на него. Обычно в таком случае выдох длиннее, чем вдох. Продолжайте выполнять упражнение 5 минут.


Анахата чакра раскрытие

Затем направьте внимание на сердце. Визуализируйте, что оно заключено в круг — это символ безопасности и сохранности. У круга нет углов, где могла бы скрываться опасность.

Далее представьте, будто вы сидите внутри круга. На каждом вдохе позвольте сердечной чакре открыться чуть шире, а с каждым выдохом расширяйте круг при помощи дыхания — словно, надуваете воздушный шарик.

Когда круг станет большим, вы откроете много места для любви. Подумайте о человеке, который вам очень дорог. Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь.

Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и круг уменьшите до исходного размера.

Мантра Ям

Мантра анахата чакры звучит как «ям». Существует и другой звук для четвертой чакры — «ааа». Может быть, именно он вам лучше подойдет.

Упражнение на пение мантры выполняется сразу следом за предыдущим упражнением. Оставайтесь в той же позе. Направьте внимание на сердечную чакру. Представьте, что она скрыта в защитном круге — в том, который вы создали чуть раньше.

Начинаем петь мантру — для сердечной чакры лучше подходит пение на ноте «фа», но это необязательно. Сначала сделайте глубокий вдох и на выдохе пропойте звук «а-а-а». Повторите несколько раз.

Далее перейдем к классической мантре Ям:


  1. выполните глубокий вдох;
  2. при выдохе раскройте губы и пойте первую часть мантры: «я-я-я-я…»;
  3. сомкните губы и продолжайте петь окончание: «м-м-м-м»;
  4. затем следует новый вдох и повторение предыдущих пунктов.

При правильном выполнении задания вы ощутите вибрации в области анахата чакры.

Во время выполнения упражнения визуализируйте, что ваша сердечная чакра представляет собой тихий сад, в центре которого расположен круглый пруд.

На поверхности воды в зеленой листве легко покачивается цветок лотоса бледно-розового цвета. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.

Янтра для анахаты

Анахата чакра раскрытиеСакральный, мистический символ или янтра для анахата чакры — это круг, внутри которого два треугольника. Один направлен вершиной вверх, другой — вершиной вниз.

В янтре заключен смысл единства противоположностей и двойственности природы человека.

Чтобы человек успешно продвигался по пути духовного развития, он должен преодолеть эту двойственности. А именно принять сосуществование внутри себя:


  • положительных и отрицательных качеств характера;
  • мужского и женского начала;
  • творческого и рационального мышления.

Медитация на янтру

Примите любую позу для медитации. Расположите рисунок янтры перед собой таким образом, чтобы хорошо его видеть. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно.

Подумайте о значении двух перекрывающих друг друга треугольников. Они вместе составляют Звезду Давида. Этот символ известен в иудаизме, исламе и христианстве.

Индуисты же видят в нем слияние линга (мужская сила) и йони (женская сила, плодовитость). Вместе они составляют единство противоположностей.

Анахата чакра раскрытие

Подумайте про сочетание в вашем характере мужского и женского. Оба этих полюса содержатся в каждом из нас, будь то мужчина или женщина.

Получается ли у вас уравновешивать эти полюса? Даете ли вы одинаковую нагрузку левому и правому полушариям мозга? Напомню: левое полушарие отвечает за логическое мышление, а правое — за творчество. И то, и другое должно иметь место в вашей жизни.


Еще один важный аспект — это уравновешивание жизни земной и духовной. Излишний материализм будет препятствовать продвижению по духовному пути, а чрезмерное увлечение высокими материями способно увести далеко от реальности.

Сердечная чакра не случайно считается центром равновесия. Она находится посередине между тремя нижними чакрами и тремя верхними. Анахата является связующим мостом между ними.

Размышляйте на означенные темы, глядя на янтру. Вас могут посетить неожиданные мысли, которые помогут на пути духовного развития. По окончании медитации посидите еще немного, дышите медленно и ритмично. Регулярная работа с янтрой помогает в раскрытии анахата чакры.

108lepestkov.com

Анахата чакра — за что отвечает

Зеленая чакра находится в области грудной клетки, приблизительно посередине нее. Она отвечает за чувственное тонкое тело человека. Анахата соединяет между собой верхние и нижние чакры, позволяя энергетическим потокам циркулировать так, как задумано Творцом. Она объединяет материальное, эмоциональное, духовное и интеллектуальное начала человека. Символом Анахаты является шестиконечная звезда. Ее центр символизирует сердечную чакру, а вершины геометрической фигуры, похожей на Звезду Давида, обозначают остальные чакры.


Среди того, за что отвечает Анахата чакра на физическом уровне — сердечно-сосудистая система, руки и кожа. Как и в случае с чакрой Вишудха, в ее сферу влияния попадают и легкие.

Существует немало определений, которые призваны объяснить, что же такое любовь. Если взглянуть на значение Анахаты, можно определить, что она представляет собой совокупность физических желаний, эмоций и чувств, духовных стремлений и интеллектуальных исканий. Анахата — это энергетический центр любви, от которого зависит умение любить и проявлять заботу, а также испытывать сострадание.

Именно поэтому Анахата является источником целительских способностей. Исцеление с помощью магии доступно только людям, которые способны сопереживать проблемам других людей, сострадать, испытывать любовь ко всем живущим на Земле существам. Невозможно открыть магические способности, игнорируя чакры в целом и Анахату в частности. Она отвечает за способность установить контакт с окружающими, и без нее невозможно установить контакт со Вселенной.

Кроме этого, Анахата дарит возможность видеть красоту природы, ощущать ее гармоничность и цикличность. Человек, который способен наблюдать гармонию мира, будет стремиться к гармонизации своей жизни.

Анахата превращает слова в чувства и эмоции, взаимодействуя с горловой чакрой. Проходя через нее вниз, к чакре солнечного сплетения, эмоции очищаются и пополняют собой запас личных сил и жизненной энергии.


Анахата чакра раскрытие onload=__al.g(this) data-airee-src=https://grimuar.ru/wp-content/uploads/2016/11/chetvertaya-chakra-anahata-2.png alt=»анахата чакра за что отвечает» width=521 height=294>Касательно отношений, от состояния этой чакры зависит способность хранить верность. Она раскрывает сердце человека, делая эмоциональное состояние схожим на то, которое возникает при разглядывании предметов искусства. Кроме этого, чакра сердца дарит способность искренне любить и принимать любовь. Речь идет о бескорыстном, настоящем чувстве, которое не имеет примесей вроде эгоизма или собственничества. Эта чакра отвечает и за Божественную любовь, неподвластную разуму. Как духовные, так и физические проявления любви находятся в списке функций Анахаты, несмотря на то, что последние отвечает в большей степени сексуальная чакра.

Как проявляет себя сердечная чакра Анахата в здоровом состоянии

Человек со здоровой сердечной чакрой хранит верность своей второй половинке. Он никогда не изменяет своему партнеру. Чаще всего такие люди отлично понимают, что такое семейные ценности. Они благополучны и счастливы в браке.

Анахата чакра раскрытие onload=__al.g(this.
th: 491px) 100vw, 491px»>

У таких личностей присутствует любовь ко всему живому в мире. Они ощущают могущество Творца в любом живом существе. Такие люди способны созерцать природу и любить ее. Они часто оказываются способны к магической работе через силы природы.

Открытая Анахата не позволяет неуверенности появляться. Люди с гармоничной сердечной чакрой не боятся показывать свои слабые стороны прилюдно. Они всегда уверены в себе, у них нет никаких внутренних конфликтов. Здоровая чакра помогает человеку принимать чувства окружающих. Ее обладатели всегда спокойно относятся к эмоциям близких людей. Свои эмоции они тоже не любят держать в себе или прятать.

В общении люди с гармоничной Анахатой словно способны читать мысли окружающих. Они умеют ощущать чужие эмоции и чувства, а также пользоваться своей прекрасно развитой интуицией. Возможно, поэтому они не боятся выражать свои чувства и быть отвергнутыми. С такими людьми приятно общаться. После разговора с ними проблемы и трудности словно исчезают сами собой. При этом гармония их внутреннего мира не нарушается, эмоции, поступающие извне, не нарушают ее.

Люди, у которых нет нужды искать ответ на вопрос о том, как разблокировать Анахату, никогда не испытывают проблем в общении. К ним тянутся, у них просят помощи в трудную минуту, им часто благодарны за то, что они делают, сами того не замечая. Чаще всего такие личности готовы помочь даже незнакомому человеку. Они получают удовольствие, оказывая кому-либо помощь. Ни о каком чувстве превосходства при этом речи не идет, помощь является чем-то вроде потребности. Такие личности понимают на уровне интуиции, какая именно помощь необходима человеку. Последний далеко не всегда остается ею доволен, однако позднее понимает, что именно это было ему нужно.

Дисбаланс зеленой чакры — как он выглядит

Если 4 чакра Анахата находится в дисбалансе, это проявляется в виде частых простудных заболеваний. Возможны также бессонницы, хроническая усталость и постоянное напряжение, неумение расслабляться и отдыхать. Кроме этого, симптомами проблем с Анахатой являются заболевания, связанные с сердцем и сосудами. Повышенное или пониженное давление, частые боли в сердце, — эти признаки должны настораживать.

Анахата чакра раскрытие onload=__al.g(this) data-airee-src=https://grimuar.ru/wp-content/uploads/2016/11/chetvertaya-chakra-anahata-4.jpg alt=»как разблокировать сердечную чакру» width=524 height=299>Проблемы с зеленой чакрой делают человека неспособным хранить верность. Он изменяет, возможно, получая от этого немалое удовольствие. Одним из самых серьезных нарушений в работе этой чакры могут похвастать люди, живущие «на две семьи», будучи при этом ревнивцами и собственниками. Они всегда боятся потерять близкого человека, и найдя ему замену, неспособны отказаться от человека, который больше не нужен. Такие личности боятся получить отказ, поэтому выражают свои чувства крайне редко.

Проблемы в отношениях — не редкость для тех, кому не помешало бы задуматься о том, как открыть любовную чакру. Они часто убеждены в том, что недостойны любви. Они грубы и холодны, чаще всего неспособны к созданию крепкой семьи. Такие личности далеко не всегда остаются в одиночестве, причиняя страдания близким людям.

Человек с закрытой зеленой чакрой неспособен верить в чудеса. Дело в том, что сила веры проходит в тонкое тело человека через сердечную и горловую чакры. Если одна из них работает некорректно, человек будет закрываться от эмоций и чувств. Он способен любить, однако эта любовь далека от Божественной. Она эгоистична, это довольно приземленное чувство. Иногда люди с нарушениями чакры любви начинают высмеивать чужие чувства и считать их проявления слабостью.

Встречается и противоположное проявление дисгармонии в Анахате. Человек навязывает окружающим свои чувства, стремится их проявить вне зависимости от того, нужна ли другим людям его забота. В этом случае он не получит обратно то, что отдает, поскольку вход для энергии любви заблокирован. Это приводит к эмоциональному и энергетическому истощению, а также озлобленности и обиде на весь мир.

grimuar.ru

Анахата чакра раскрытиеpremabalaram РІСЃРµ записи автора Anahata (160x154, 16Kb)
Открытие любой чакры (энергетического центра) – мощная практика, которая влияет на все структуры человеческого существа. На физическом уровне это проявляется как активизация тех или иных частей нервной системы и мощное увеличение силы нервных импульсов, в энергетическом плане практики по раскрытию чакр усиливают пранические токи и очищают энергетические каналы, на ментальном же уровне эти практики избавляют от многих психологических блоков и зажимов. Раскрытие Анахаты – сильнейший инструмент, благодаря которому человек может познать силу и блаженство безусловной любви.

Читать далее можно также на сайте Школы йоги авадхутов

Большинство учителей йоги и философских учений говорят о том, что безусловная любовь – это наичистейшее чувство, доступное человеческому существу. Многие называют любовь, необусловленную причинами, истинной сутью человека. «Бог есть любовь» — утверждают духовные люди.
Но для очень многих искателей истины эти слова так и остаются просто словами. Они понимаются интеллектуально, но никак не могут быть реализованы в повседневной жизни. Причина того – в негативном опыте, определенном влиянии окружения и элементарном недопонимании сути безусловной любви. Йоговскими терминами все эти причины называются загрязнениями энергетических каналов.
Вода всегда остается чистой. Даже если она мутная, то эти лишь примеси, которые никак не затрагивают суть чистой воды. Для того, чтобы очистить воду, достаточно лишь удалить инородные примеси.
Безусловная любовь – основа, суть каждого человека. Зависть, злоба, жадность, ревность и другие негативные чувства – примеси и наслоения. Для того, чтобы раскрыть глубинное чувство любви, нужно избавиться от этих примесей. Как это сделать?

Все йоговские методы очищения можно условно разделить на две большие группы – ментальные и энергетические практики. Размышление над определенными истинами и внутреннее осознание их глубинного значения, создание соответствующих мысленных установок и активное их поддержание – это ментальные практики. Осознание внутренних энергетических потоков, накопление праны, очищение энергетических каналов, перенаправление энергии к тем или иным энергетическим центрам – это методики энергетических практик.
На самом деле, эти техники только внешне отличаются, но суть их одна и та же. Многие авторитетные источники ясно дают понять, что мышление и потоки энергии – это два проявления одного и того же процесса. Буквально, как две стороны одной и той же медали. Процесс мышления и потоки праны (космической энергии) – это один и тот же процесс, но по-разному воспринимаемый человеческим существом.
Когда человек создает в своем разуме некую мыслеформу, она активирует определенные нервные клетки головного мозга или же клетки других частей нервной системы. Того же самого можно достичь с помощью продуманных энергетических практик – дыша определенным образом, задерживая дыхание или внутренне концентрируясь на тех или иных частях физического тела, йогин также добивается активации нужных частей нервной системы, а также определенных изменений в энергетических потоках и во внутреннем ментальном состоянии.
Можно использовать те практики, которые наиболее подходят именно вам. Кому то будет намного легче размышлять о природе безусловной любви и тем самым добиться раскрытия сердечного энергетического центра. А для кого-то будет намного проще искусственно наполнить Анахата-чакру дополнительной праной и через это прийти к осознанию все той же безусловной любви. Можно использовать эти методики по отдельности или же соединить их.

Мы предлагаем три простых последовательных упражнения для открытия сердечной чакры Анахата. Они могут безопасно использоваться каждым человеком, независимо от пола, возраста, состояния здоровья и религиозных убеждений. И при этом каждый почувствует на себе их результат.
Любить и быть любимым – главнейшая составляющая человеческого счастья. Без этого невозможна ни полноценная жизнь, не даже самореализация. Предлагаемые практики помогут на самом глубоком уровне «очиститься» от всех негативных наслоений, которые не позволяют человеку свободно дарить и принимать любовь.
Раскрытие Анахаты с помощью этих простейших практик поможет избавиться от стрессов, улучшить отношения с окружающими людьми и значительно приблизиться к осознанию истинной сути человеческого существа.

Мы предлагаем упражнения, для выполнения которых не нужно специально выделять время и искать уединенное место. Эти практики выполняются непосредственно перед сном и гармонично вплетаются в процесс засыпания. Это делает их очень доступными, но при этом весьма эффективными.
Засыпание – естественный процесс расслабления и успокоения мыслеформ. Это наиболее простой способ пережить состояние медитации. Использование йоговских практик в процессе засыпания – эффективнейший способ гармонизации внутренних энергий и снятия ментальных блоков.
Исходное положение. Наилучшая поза для этой практики – лежа на спине, полностью расслабившись. Эта поза называется Шавасана, и это лучшее положение для глубокого расслабления.
Следует лечь на пол, постелив на него удобную подстилку. Прекрасно подойдет шерстяное одеяло или коврик для занятий йогой. Также можно лечь и на кровать, но она не должна быть излишне мягкой, и не рекомендуется класть под голову подушку.
Техника исполнения. Упражнение начинается с расслабления всего тела. Для этого делается три глубоких вдоха-выдоха по правилам полного йоговского дыхания. Затем приступаем к практике.
Основа упражнения – дыхательная техника Ритмическое дыхание. Осуществляется по принципу «вдох-задержка дыхания-выдох-задержка дыхания» в следующем ритме: 6-3-6-3 или 8-4-8-4 единиц времени.
За единицу времени мы предлагаем принять сердцебиения. Это значит, что вдох должен быть равен 6 ударам пульса, задержка на вдохе – 3 сердцебиениям, выдох – 6 ударам пульса, задержка на выдохе – 3 сердцебиениям. Так будет выполнен один цикл упражнения. Если этот ритм дается легко, стоит попробовать выполнять упражнение в ритме 8-4-8-4 или больше (максимум 16-8-16-8).
Для очистки энергии в чакре Анахата очень важна правильная концентрация внимания. Выполняя вдох, выдох или задержки дыхания, нужно осознавать биение сердца и область в центре груди. Это позволит более легко контролировать ритм и эффективнее убрать энергетические загрязнения в Анахате.
Это простая практика и её с легкостью могут выполнить даже новички.
Ритмическое дыхание с предельной концентрацией на Анахата-чакре – первое упражнение в практикуме по раскрытию сердечного энергетического центра. Можно начать с выполнения 9 циклов этого упражнения и постепенно увеличить их количество до 18 циклов. Не перенапрягайтесь во время практики, не позволяйте себе «задыхаться». Максимальный её эффект будет достигнут только тогда, когда она выполняется легко и естественно. Для отсчёта количества циклов можно использовать чётки.

Исходное положение после выполнения первой практики не меняется – следует все так же расслабленно лежать на спине.
Техника исполнения. Прекращается контроль дыхания. Позвольте телу дышать легко, естественно и спонтанно. Наблюдая потоки дыхания, следует построить следующую ментальную конструкцию: на вдохе визуализировать, как в грудную клетку втекает поток космической энергии, а на выдохе представлять, как эта энергия концентрируется в области сердца.
Не нужно стараться видеть и ощущать что-то определенное. Пусть происходит то, что происходит. Если вы легко визуализируете поток энергии, можете созерцать этот визуальный образ. Для кого-то эта энергия будет ощущаться как поток тепла или же наоборот прохлады. У кого-то это будет только ментальный образ без явно ощутимых внутренних изменений. Лишь соблюдайте осознанность, «созерцайте» потоки энергии и позвольте практике происходить естественным путем.
Набор энергии на вдохе и ее концентрация в сердечной чакре на выдохе… Продолжайте эту практику до тех пор, пока это будет комфортно, без напряжения. Попробуйте выполнять ее около 10 минут.
Если вам это будет удобно, можете отсчитывать количество дыханий. Возможно, с помощью этого отсчитывания вам будет проще сохранять осознанность и концентрацию внимания. В этом случае, выполните для начала 54 дыхания и постепенно доведите это число до 108.

Исходное положение. Наилучшая поза для этой практики — та поза, в которой вам удобнее всего засыпать.
Техника исполнения. Прекратите все ментальные конструкции. После предыдущей практики разум уже достаточно расслаблен и потому легко может впасть в состояние медитации. Ему нужен лишь легкий толчок.
Пусть этим толчком станет осознание сердцебиения. Это позволит легко удержаться от появления посторонних мыслей и эффективно гармонизировать потоки энергии в сердечной чакре.
Просто направьте внимание в область сердца и ощущайте каждый его удар. Не нужно ничего визуализировать или создавать какие-то ментальные образы. Просто ощущайте каждый удар сердца. В этом и заключается суть третьего упражнения.
Вариант с повторение биджа-мантры. Вначале бывает сложно удержать внимание на сердцебиении. И в этом случае очень поможет повторение биджа-мантры.
Биджа-мантра – простой слог, который активирует те или иные потоки энергии. Слог «ЯМ» гармонизирует энергию в Анахате и позволяет легко концентрироваться на этом центре.
Осознавайте биение сердца, и каждый удар мысленно повторяйте слог «ЯМ». Повторение мантры продолжайте лишь некоторое время. Когда концентрация внимания будет на стабильно высоком уровне и образование мыслеформ успокоится, повторение мантры стоит прекратить и с внутренней тишиной продолжать сосредотачиваться на сердцебиение.
Засыпание должно стать естественным продолжением практики. У кого-то это случиться уже через три минуты. Кому-то понадобиться больше времени. Не сопротивляйтесь сну. Просто отпустите любой внутренний контроль и позвольте себе заснуть.
Выполняйте упражнения для раскрытия Анахата-чакры последовательно каждый вечер перед сном. Не напрягайтесь излишне. Делайте их расслабленно и в комфортных для вас условиях. Позвольте им просто случаться и тогда они дадут максимальный эффект.
Удачи!

www.liveinternet.ru

Где расположена на теле

Сердечная чакра расположилась в районе грудной клетки очень близко к сердцу. Она объединяет вместе 3 нижние чакры вместе с 3 верхними, за счет чего представляет из себя центр любви, сострадания, верности и заботы.

По своей форме анахата напоминает шар, пребывая в стабильном состоянии обладает диаметром приблизительно пять-шесть сантиметров. Четвертая чакра в виде спирали подключена к энергетическому столбу, проходящему вдоль линии позвоночника.

Свое второе название «сердечная» данная чакра получила именно благодаря своему расположению (еще ее именуют чакрой чердца, любви либо зеленой – за счет ее цветового звучания).

За что ответственна

  • Достаточное раскрытие 4 чакры позволяет человеку гармонично проявлять свои эмоции, быть достаточно чувствительным, отзывчивым, открытым по отношению к другим людям – благодаря этому в некоторых источниках ей дают еще одно название – «эмоциональной чакры».
  • Анахата выступает центром любви в высшем ее понимании, нежности, являет собой своеобразный «эмоциональный балансир» организма, а также центр Веры и Духовного спокойствия.
  • Чакра способствует образованию эмоционального контура человеческой ауры.
  • Так как анахата расположена строго по центру энергоструктуры человека, она ответственна за правильную подстройку и взаимодействие тройки нижних чакр (вырабатывают энергию физического мира) с тремя верхними (которые производят духовную энергию). 3 нижние чакры используют личную энергию человека и выделяют его из общей массы подобных индивидов. А 3 высшие выступают проявлением коллективных аспектов высшего «Я», которое обеспечивает связь с Всемирьем. Анахата является точкой пересечения личного с коллективным аспектов личности.
  • Именно в сердечной чакре пребывает центр осознания человека, дающий возможность контролировать и распределять всю биоэнергию организма.
  • Рассматривая, насколько анахата раскрыта и хорошо работает, можно вывести умозаключение о том, достаточно ли личность созрела эмоционально, насколько она эмоционально открыта к проникновению окружающих вибраций материального и тонкого миров.

Основные характеристики

  1. 4 чакре соответствует зеленый цвет.
  2. Ее нотой выступает ФА.
  3. Энергоцентр относится к воздушной стихии.
  4. Символ анахаты содержит двенадцать лепестков.
  5. По вкусовым качествам чакра соответствует кислому вкусу.
  6. Ей присущ аромат герани.
  7. Из камней улучшить деятельность чакры помогают авантюрины и розовые кварцы.

За какие органы и системы тела отвечает

Анахата контролирует нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы организма. Она позволяет нормально работать следующим органам:

  • сердцу;
  • трахее;
  • бронхам;
  • лёгким;
  • рукам;
  • грудной клетке.

Степени раскрытия анахата чакры

Когда данный энергоцентр функционирует гармонично, человек способен ощущать любовь (как к конкретному человеку, так и ко всему окружающему миру), наполнен внутренней гармонией, сбалансирован и целостен, спокоен, уравновешен, наполнен радостью, вдохновения, легко и успешно реализует себя в творческой сфере.

Такая личность самым гармоничным образом взаимодействует с прочими индивидами, обменивается с ними своими эмоциями, а также всегда готова поделиться своей радостью и внутренним свечением.

всемирная любовь

Если же чакра проявлена в недостаточной мере, человек становится эгоистом, привязывается к определенным фетишам, способен обманывать, нерешителен, неуверен в своих силах и возможностях, нетерпелив, страдает от лености, гнева, безразличия, высокомерия, одолеваем различными соблазнами.

Указать на то, что 4 чакра является неуравновешенной, могут чувство одиночества, депрессивные состояния или, напротив, впадание в любовную зависимость от своего партнера. В таком случае присутствует гипертрофированное стремление к самоотдаче, самопожертвованию, чрезмерная восприимчивость чужого горя и страданий, чувство вины за чужие ошибки, а также проблемы другого человека.

При хорошем развитии анахаты человека отличает мудрость, способность контролировать себя и свои действия, внутренняя сила, умение справляться с различными трудностями при наименьших утратах, чистые помысли, намерения, происходит усиление энергетики. Если у человека открылись навыки «благонейтрали», то такая личность имеет возможность контактировать с Высшими Сущностями.

Эмоциональные проявления чакры

Из страхов выделяется боязнь оставаться наедине с собой (выступает недостатком Веры).

В норме человек ощущает единство и красоту мира, радуется, наблюдая разные проявления любви.

Когда начинают преобладать страсти, человека одолевает эгоизм, он становится своевольным, эгоцентричным.

Как открыть сердечную чакру

Лучшим методом открытия и активизации энергоцентра является медитативная практика. Кроме этого, необходимо постоянно изучать себя, свою личность.

Основная цель медитации для анахаты – это покаяние, которое провоцирует устранение любых негативных энергий. Сначала выполните этот этап и только потом принимайтесь собирать энергию чакры воедино. Это выполняется с помощью изменения расположения её, а также прочих ее показателей.

Когда происходит активизация, человек автоматически подключается к воздушной стихии, связывается с космической энергией. Открыть анахату поможет внутренняя работа над собой. Необходимо достаточного внимания уделять тренировки разума, памяти с логикой. Стремитесь постоянно открывать для себя новые горизонты.

Также огромную роль в процессе открытия 4 чакры играет проявление радости в любых ее видах. Научитесь без разочарования справляться с любыми непредвиденностями судьбы, особенно с негативными и печальными моментами. Поблагодарите жизнь за полученный опыт и возможность справиться с преградами.

Еще один действенный метод открытия анахаты – учительство, процесс, когда вы делитесь своими знаниями с окружающими. Также приводит чакру в активность научная деятельность, усвоение новых знаний.

Предлагаем вашему вниманию также очень нежное видео с медитативной музыкой, которая способствует раскрытию анахаты

Восстановление, прокачка и очищение чакры

Если вы желаете провести очищение анахата чакры, прежде всего, нужно будет распрощаться с накопившимися негативными эмоциями, агрессией и обидами. Лучше всего поможет сделать это специальная медитативная практика.

Постарайтесь отыскать внутри своего организма теплеющее чувство любви. Пусть она станет вашей тенью, чтобы вы всегда смогли ощущать безграничную любовь ко всему окружающему. Только имея искренне желание получить подобное состояние, человек сможет самостоятельно очистить анахату и максимально раскрыть ее энергию.

Предлагаем вашему вниманию самостоятельный способ прокачки данной чакры:

  1. Сядьте в максимально комфортную позицию. Прикройте глаза.
  2. Начинайте выполнять дыхательные упражнения. Контролируйте каждый вдох и выдох, на них необходимо максимально расслабляться, устраняя из своего сознания любые мысли с эмоциями.
  3. Когда вы сумеете добиться очищения разума, визуализируйте, как из центра 4 чакры выходит зеленая энергия. Она подобно лучу света обволакивает вас, поворачиваясь в месте, где расположена чакра.
  4. Представляйте эти вращения в течение четырех-пяти минут, а потом мысленно возвратите энергию обратно.
  5. Вы сможете прокачать чакру, если регулярно будете повторять описываемое упражнение. Включайте специальную медитативную музыку, предназначенную для чакры сердца.

Особенности тонкого тела

Анахата выступает тонким ментальным телом человека, которое способно накапливать определенную энергетику. Оно позволяет человеку заниматься умственной работой, тщательно обдумывать свои поступки, контролировать свое мышление с мыслями.

раскрытие чакры

Развитие ментального тела может происходить и само по себе, без дополнительных воздействий. Но тогда личности необходимо будет прикладывать определенные усилия, развивая описываемую чакру.

Особое место в открытии ментального тела занимает научная деятельность, усвоение новых знаний, а также передача их окружающим.

Заболевания

Большая часть сердечных патологий выступают следствием негармоничного образа жизни. Когда люди живут в дисгармонии с собственным телом, не заботятся о развитии своих энергетических центров, не выполняют очищение от негативной энергии, не стремятся наполнить себя любовью, то они сталкиваются с последствиями заблокированной  анахаты – появлением сердечных заболеваний.

Основная глубинная проблема сердечных патологий – это отсутствие способности отстраняться от любых проявлений негативной энергии. Когда люди, что говорится, «близко принимают все к сердцу».

Первый пункт, который необходим для исцеления своей сердечной системы – это умение радоваться всему окружающему нас. Помощь в этом деле необходимо искать в специальных очищающих медитациях.

Асаны, способствующие раскрытию 4 чакры

Выполняя специальные асаны, вы значительно ускорите процесс раскрытия чакры. Рассмотрим самые популярные из них:

  • Пранамасана – она очень схожа с положением человека во время молитвы. В данной асане важно четко визуализировать анахату и правильно дышать, вдохи должны быть ровными и глубокими.
  • Эка Пада Пранамасана. Почти аналогична предыдущему варианту, но усложнена тем, что необходимо стоять только на одной ноге. В других источниках ее именуют «Позой дерева». Основная задача в этой асане – ровно стоять. Когда человек набирается опыта, он может делать это с прикрытыми веками.

Это изначальные асаны для раскрытия анахаты. Только лишь умея в совершенстве выполнять их, разрешено приниматься за более трудные варианты (Самаконасану, Ардха Уштрасану, Супта Ваджрасану, Сарпасану и прочие).

Что чувствуется при открытии чакры

В процессе активизации каждой из чакр у человека начинают проявляться определенные проявления деятельности данного энергоцентра. Если 4 чакра закрыта, присутствует ощущение боли в сердце. Также может проявляться покалываниями, судорогами и прочими неприятными ощущениями.

Когда чакра «расцветает», на самом моменте открытия наблюдается ощущение теплоты в средней части груди. Возможно появление вибрации на кончиках пальцев, так как данные чакры проектируют свое состояние на эти точки рук.

Если удалось полностью очистить чакру от негативных эмоций, раскрыть ее при помощи медитативных практик, добиться нужного баланса энергии, то люди при этом ощущают поистине впечатляющие эмоции. Считается, что успешно открыв анахату, вас будет сопровождать ощущение полета, легкость, чувство парения в воздушном или даже космическом пространстве.

Открывая в себе источник энергии любви, вы просто обречены стать счастливым человеком, которого не тревожат сиюминутные проблемы и невзгоды, который искренне радуется каждому новому дню и воспринимает жизнь, как удивительное приключение. Не бойтесь подарить свою душевную любовь окружающим – она обязательно возвратится к вам сторицей!

Marissa

tayniymir.com

Анахата чакра. Открытие.

Если вы смогли открыть свою анахату, то вы открыли течение бесконечной божественной любви через вас. Она нескончаема, этот источник неисчерпаем. Не подвержена влиянию человеческих страстей и эмоций. Она абсолютна.

Изображение анахата чакры

Люди несовершенны, но мы иногда можем ощущать эту любовь в своем сердце. В эти моменты нам хорошо, мы чувствуем себя счастливыми, мы ощущаем легкость и радость внутри себя. Внутри царит гармония.

Когда божественная любовь течет через нас — светло в душе, мы забываем о боли и страданиях. Наши раны заживают.

Возможна ли жизнь без боли и страданий?

Но мы люди, мы неспособны в суете жизни до конца осознать себя как божественную душу, мы не можем отделить себя от эмоций и желаний тела, от повседневных проблем и задач. Поэтому такие состояния мы не можем поддерживать очень долго.

Нас опять одолевают наши привязанности, наши негативные качества, эмоции и побуждения. Здесь будет очень кстати этот пост об аскезах.

Но наша задача не сдаваться, а верить и работать над собой, над своим истинным «Я». Культивировать его в себе, стараясь уделить этому время. Верить в Бога и свою причастность к великому источнику любви, который прямо сейчас живет у вас в анахата чакре.

Что скрывается в нашем сердце?

Мы можем быть счастливы и полны любви и радости, которые можем найти у себя в сердечном центре. Но для этого необходимо работать над собой и очищать свой ум от негативных мыслей, от грязных желаний, от пагубных эмоций, которые живут в нас со времен далекого прошлого этой и других наших жизней.

Ведь многое тянется за нами из прошлых воплощений. Все, что происходит с нами, так или иначе это результат наших собственных действий. Пост о карме.

Открытая анахата вырвет все на поверхность души. Нам будет и так плохо, так мерзко на душе, но иногда будет так хорошо, так прекрасно, что будут проступать слезы счастья просто так, без причины. Анахата обнажает душу, обнажает чувства и эмоции.

Мой опыт касания собственной души.

Открытие сердечного центра

И чем глубже мы добираемся внутрь своего сердца, тем больше боли мы там найдем. Это то, что было и есть частью нас самих. Но мы не сможем преодолеть эту боль, не сможем залечить свои раны, если мы закроемся от них, спрячемся и забьемся в угол.

Душа человека способна вынести абсолютно все. Все, что вам дано в жизни, вы способны пережить и тем самым укрепить свою душу. Через боль мы растем. Через боль мы постигаем любовь. Только через боль мы способны понять осознать и узнать истинную цену любви. Нельзя бояться страданий и душевных ран.

Отправляясь вглубь своей души, не стоит бояться того, что мы там найдем.

Мы должны научиться принимать это. Пропуская все это через открытое сердце, мы можем очиститься.

Поэтому так важно работать над всеми чакрами. С анахата-чакрой важно развивать и аджна-чакру (пост о ней), которая отвечает за интеллект и различение. Аджна направляет взор внутрь себя, учит отличать истинное от ложного.

С развитыми анахатой и аджной мы способны понимать истинную природу возникающих эмоций и негативных проявлений и эффективно справляться с ними.

Что мешает нам быть счастливыми?

Мы никогда не сможем по-настоящему познать истинное счастье, имея столько привязанностей к вещам, людям и событиям. Мой недавний пост о счастье.

Считается, что некоторые привязанности могут сохраняться на протяжении нескольких воплощений, настолько они сильны, настолько они одолевают нас.

Мы считаем, что здесь, в этом мире многое нам принадлежит. Начиная от вещей, заканчивая людьми. На самом деле ничего нашего на этой Земле нет. Все преходяще, все заканчивается в один момент, а это тело исчезает навсегда.

Анахата является не только источником прекрасных возвышенных чувств человека, но и с помощью нее они получают выражение в повседневной жизни.

Таланты писать картины, стихи, музыку, красиво говорить, проникая в сердца людей, являются как раз выражением любви, идущей из нашего сердца. С помощью таких искусств мы несем любовь в мир, дарим ее людям, таким образом влияя и воздействуя на их сердца, пытаясь пробудить лучшие чувства.

Раскрывая свой сердечный центр, в вас могут проснуться творческие способности, желание создавать и делиться любовью.

Как с помощью любви изменить свою жизнь с помощью очень простого метода можете прочитать в этом материале.

Символы анахаты.

Двенадцати лепестковый лотос. Цветок лотос символизирует каждую чакру, но количество лепестков различно. И это всегда не случайно. У лотоса анахаты двенадцать лепестков.

Это двенадцать лучших качеств: любовь, сострадание, доброта, прощение, гармония, мир, чистота, терпение, ясность, блаженство, радость, понимание.

За цветком лотоса нужно ухаживать, поливать его. Для анахаты это значит открытое сердце, в котором взращивают и заботятся о каждом из этих качеств.

Чтобы услышать свое истинное «Я», бесконечную душу внутри анахата-чакры, нужно концентрироваться на вечном звуке «СО ХАМ». При вдохе мы говорим «СО», при выдохе «ХАМ». Отпуская мысли, наблюдая все, что происходит в сердечном центре медитируем на СО ХАМ.

Статья о медитации сострадания от Далай-ламы.

Существует два символических образа анахата-чакры. Это шестиконечная звезда, состоящая из двух треугольников: вершиной вниз и вершиной вверх. А также месяц, который мы видим в ночном небе.

Почему так. В шестиконечной звезде, треугольник с направленной вверх вершиной говорит нам о возможности возвыситься, поднять уровень своего сознания.

Треугольник вершиной вниз говорит о том, что также легко снова соскользнуть вниз, о чем уже писалось выше. Мы всю жизнь ведем непрекращающуюся борьбу с негативными эмоциями и проявлениями человеческого тела.

Лунный месяц символизирует то, что мы своими неустанными усилиями постепенно меняемся. Но месяц то растет, то наоборот, становится тоньше. Чтобы достичь фазы полной луны, духовного совершенства, мы должны пройти трудный путь борьбы со страстями и привязанностями.

Из животных олицетворением анахаты является антилопа. Это очень стремительное и мощное существо, но при этом в ней много изящества и красоты.

Главное качество анахаты.

Главное качество анахата чакры – это любовь. Бесконечная, бескорыстная, абсолютная и безусловная. Истинная божественная любовь, которая течет через нас. Всегда.

Нужно работать над сердечным центром, чтобы открыть в себе этот бездонный источник, ощутить его в полной мере и начать делиться им с другими людьми.

Божественный дух живет в каждом из нас. Все мы одно, все мы братья и сестры. Если вы держите обиды на кого-то, то вы держите обиды на то божественное, что есть в нем. То, что живет в вас, живет и в каждом живом существе.

Раскрытие анахаты помогает осознать, почувствовать это единство. Работа над анахатой откроет возможность видеть Бога в каждом из нас, во всем вокруг.

Но анахата-чакра, не самая высокая чакра, на ней все не заканчивается. Нужно работать над собой и подниматься еще выше к аджна-чакре и сахасрара-чакре – тысяче лепестковому лотосу.

Местоположение в теле область сердца, центр груди
Обозначение двенадцати лепестковый лотос, лунный месяц, шестиконечная звезда, антилопа
Элемент воздух
Орган, железа сердце, вилочковая железа
Цвет зеленый
Мантра СО ХАМ, КАМ, КХАМ, ГАМ, ГХАМ, НАМ.
Влияние на физическое здоровье нервная система
Оказывает влияние на творческие способности, сострадательность, преданность, доброта, любовь, эмоции.

vdushu.ru

За что отвечает

Чакра расположена в центре грудной клетки, около сердца. Анахата – энергетический посредник между чакрами. Она регулирует нисходящие и восходящие потоки энергии в теле.

В Анахате слились следующие человеческие начала:

  • эмоциональное;
  • духовное;
  • материальное;
  • физическое.

Символ сердечной чакры – двенадцатилепестковый лотос. В центре лотоса изображены два треугольника – острием вверх и острием вниз. Шесть вершин треугольников символизируют пять чувств и сознание человека. Треугольник, который направлен вниз, символизирует три мужских энергетических канала. Другой треугольник означает три женских канала.

На физическом уровне энергоцентр отвечает за работу:

  • сердца;
  • нижней части легких;
  • крови;
  • кожи;
  • иммунной системы.

От состояния Анахаты зависит чувственное познание мира. Предназначение сердечной чакры – объединение существ посредством любви.

От степени открытости чакры зависит глубина сострадания. При развитой Анахате в ауре появляется розовый оттенок. Это говорит о способностях целителя. Такой человек действует, руководствуясь заботой и сочувствием к творениям Создателя.

С развитой сердечной чакрой человек легко идет на контакт. Страх, сомнение и ненависть в отношениях – следы воздействия на тонкое тело негативной энергии. Открытая Анахата очищает тонкое тело от разрушительной силы.

Человек, который руководствуется голосом сердца, действует смело и независимо. Ведь именно в сердце хранит память о божественной любви Творца.

Анахата учит верности в отношениях и способности любить без эгоизма и расчета. Сердце человека раскрывается, наполняя тонкое тело энергией Созидания. Подобное чувство возникает, когда люди видят предметы искусства.

С открытием Анахаты меняется мышление. Чакра учит видеть красоту Вселенной и понимать божественный порядок. Сердечный энергоцентр дарит человеку гармонию с самим собой и с окружающим миром.

Видеоурок о четвертой чакре:

Какое это тонкое тело

Сердце – это тонкое ментальное тело, которое накапливает энергию зеленого и розового оттенков. Открытая чакра светится зеленым цветом. Розовый появляется, когда открываются способности целителя.

Тонкое тело Анахаты влияет на:

  • эмоции;
  • возможность выразить себя;
  • мышление.

Вебинар по работе с телом Анахаты:

Какая стихия

Сердечная чакра относится к воздушной стихии. Воздух отвечает за жизненные процессы и творческую энергию в тонком теле.

Она гармонична со стихией Огня и Воды и с трудом взаимодействует с Землей. Воздуху соответствует весна, когда воздушная энергия проявлена наиболее сильно.

Анахата и гормоны

От состояния четвертой чакры зависит работа вилочковой железы. Она находится в грудной клетке и разделена на два полушария.

У новорожденных вилочковая железа достигает огромных размеров. Она активно вырабатывает гормон, который укрепляет иммунную систему. Когда человеку исполняется 15 лет, секреция гормона прекращается, железа уменьшается в размерах и перестает функционировать.

Вилочковая железа

Медики считают, что благодаря вилочковой железе дети доживают до подросткового возраста. Неокрепший организм младенца плохо переносит воздействие бактерий и инфекций. Анахата стимулирует секрецию гормона, пока ребенок не окрепнет.

Упражнения для активизации вилочковой железы:

Как проявляет себя в здоровом состоянии

Люди с открытой Анахатой счастливы в браке. Они хранят верность партнеру и с трепетом относятся к семейным ценностям. Их семейная жизнь наполнена любовью и взаимопониманием.

В общении друг с другом люди с развитой Анахатой спокойны и уравновешенны. Часто интуиция подсказывает мысли и настроение собеседника. После общения с обладателем развитой сердечной чакры проблемы решаются сами собой. Приходит чувство гармонии и содействие Высших сил.

К носителям развитой Анахаты за поддержкой и сочувствием тянутся люди. Энергия божественного сострадания, которая проходит через сердце, не делает различия между праведником и грешником. Она контролируется интуицией и направляется к тому, кто нуждается в поддержке.

Сердечная помощь бескорыстна и направлена на решение истинной проблемы.

Энергия Анахаты помогает увидеть во всем след божественной сущности. Людей с развитой сердечной чакрой тянет на природу. Там они черпают силы, вдохновение и подпитывают сердце энергией. В редких случаях у целителей развиваются способности к природной магии.

Звуки природы для релаксации и медитации:

Как открыть

Открытию чакры предшествует очищение тонкого тела от негатива. Откажитесь от злых мыслей и агрессии, настройтесь на самопознание. Только после этого у вас получится наладить работу Анахаты.

Работа с энергоцентром включает в себя корректировку:

  • расположения;
  • цвета;
  • вибраций;
  • размера;
  • вращения.

Не менее важно хранить в сердце радость и преодолевать жизненные испытания с энтузиазмом. Сочетайте духовные практики с выполнением асан. Йога научит распределять энергию тонкого тела и пробивать блоки негатива.

Комплекс упражнений Кундалини-йоги для открытия четвертой чакры:

Как развить

У каждого человека Анахата самостоятельно развивается до наступления подросткового периода. С 13 до 15 лет из-за недостатка родительской любви чакра закрывается. Блокировка сердца непостоянна. В любом возрасте духовная практика и самоконтроль вдохнут жизнь в Анахату и пробудят скрытую в сердце божественность.

Исправно работающая четвертая чакра – неотъемлемое условие для белых магов и целителей. Помощь людям невозможна без Божественной любви и сострадания.

Для очищения сердца от негатива используйте мантру ЙАМ. Даже прослушивание мантры поможет вам настроиться и ощутить скрытую в энергоцентре силу.

Развивайте силу сострадания. Старайтесь не судить о людях по внешности и относиться с пониманием к тем, кто оказался перед сложным жизненным выбором. Мягкость характера и чувствительность к чужим бедам – свойства людей сильных и волевых.

Методы искренней помощи далеки от потакания слабостям и вредным привычкам. Целитель – человек с сильным характером и внутренним стержнем. В спасении судеб он руководствуется интуицией и голосом Творца, исходящим из сердца.

Физические ощущения при открытии

Для закрытой чакры характерны:

  • боль в сердце;
  • судороги грудных мышц;
  • покалывания;
  • дискомфорт в груди.

К неприятным ощущениям приводит застой энергии, когда чакра заблокирована негативом и работает неправильно.

Что чувствуется

Открывая Анахату, вы почувствуете радость и эйфорию, теплоту в середине груди. Это признак того, что чакра очищается. При сбалансированной работе сердца люди чувствуют покалывание на кончиках пальцев.

При раскрытии энергоцентра вы ощутите чувство полета и легкости. Энергия наполнит тонкое тело и напитает Анахату силой Космоса. Покажется, что вы парите по Вселенной, подобно бестелесному духу.

Асаны, шакти, медитации

Медитация в асанах – один из способов нормализации работы сердечной чакры.

Пранамасана – молитвенная поза. Встаньте и сложите руки на груди ладонями друг к другу (Намасте). Дышите ровно и глубоко. Сконцентрируйтесь на работе энергоцентра.

Эка Пада Пранамасана – молитвенная поза на одной ноге (другое название – поза дерева). Асана укрепляет лимфатические узлы и мышцы ног, учит равновесию и концентрации. Рекомендуется выполнять до получаса. Следите за ощущениями. Боль – признак того, что приняли неверную позицию. Не округляйте спину, направьте копчик в пол – так вы позволите Шакти (творческой энергии) свободно течь по позвоночнику.

Эти две асаны подойдут для новичков. Когда ноги и спина окрепнут, обратите внимание на позы для следующего уровня подготовки.

Среди них:

  • Самаконасана (поза поперечного шпагата);
  • Ардха Уштрасана (неполная поза верблюда);
  • Супта Ваджрасана (поза молнии лежа);
  • Сарпасана (скользящая поза змеи).

Канти-йога для раскрытия сердца:

Значение лепестков

Каждому лепестку лотоса Анахаты соответствует биджа-звук:

ГАЙ, ГХАМ, ЙАМ, КАК, КХАМ, ДЖАМ, ДЖХАМ, ЙАМ, ЧАМ, ЧХАМ, ТАМ, ТХАМ

Лепестки Анахаты

Они символизируют двенадцать направлений двенадцати энергетических каналов в теле человека.

Правильное произношение звуков лепестков от Шри Матаджи:

Дисбаланс чакры — как он выглядит

Нарушенная работа Анахаты приводит к:

  • гневу;
  • раздражительности;
  • эгоизму.

Люди с закрытым энергоцентром одиноки и озлобленны. Крайняя степень запущенной работы Анахаты – жизнь на две семьи. Застой энергии приводит к тому, что человек становится ревностным собственником. Разрушить прежнюю семью он не хочет, а уйти в новую мешает страх. Такой человек много жалуется на судьбу и обвиняет родственников в собственных грехах и ошибках.

Признаки нарушенной работы четвертого энергоцентра:

  • сентиментальность;
  • тревога;
  • жизнь в иллюзиях;
  • чувство одиночества;
  • угнетенное состояние;
  • депрессия;
  • чувство вины и стыда;
  • зависть к чужой любви;
  • чрезмерное желание отдавать.

Дисбаланс Анахаты приводит к проблемам в отношениях. Люди либо требовательны и принципиальны в мелочах, либо лишаются свободы, становясь жертвенными рабами из-за страха одиночества и чувства вины.

Свидетельство дисбаланса в сердце человека:

  • недовольство;
  • капризы;
  • желание менять других, боясь собственных изменений;
  • навязывание помощи, когда в ней не нуждаются.

Люди с нарушенным сердечным энергоцентром не любят себя. Занимаются самобичеванием и страдают из-за плохих качеств, которых у них нет. Итог – разочарование и разрушение личности.

У мужчин

Мужчины легче переносят энергетический застой в сердце. При дисбалансе Анахаты роль посредника между энергоцентрами исполняет чакра Манипура, ответственная за силу воли и ощущение человеком собственной значимости.

Признаки дисбаланса у мужчин:

  • одиночество;
  • озлобленность;
  • уныние;
  • угрюмость;
  • желание всем понравиться;
  • стремление самоутвердиться.

Наладить свободный ток энергии поможет желание избавиться от агрессии и злости. Начать чистку легко, главное, не бросать практику самопознания при первых трудностях.

У женщин

Первое, что теряют женщины с закрытой Анахатой, – радость. Потом из жизни уходит успех и семейная гармония.

Пропадает интерес к жизни и созданию семьи. Появляются вредные привычки, проблемы со здоровьем тела и ума.

Реанимация сердечной чакры

Для восстановления работы четвертого энергоцентра:

  1. Проанализируйте прошлое. Вспомните ситуации и слова, о которых жалеете. Задумайтесь об отказе от тех принципов, которые принесли беды и страдания.
  2. Отойдите от дел и отдохните. Перерыв очистит энергетические каналы от негатива, и вы почувствуете прилив сил.
  3. Успокойте поток мыслей. Хаос в голове мешает оценить ситуацию и сделать верные выводы.

На отдыхе пройдите курс медитации. Духовная практика в сочетании с мантрой ЙАМ восстановят жизненный дух и нормализуют ток энергии в сердечной чакре.

Видео о том, как разблокировать чакру Анахата:

Как восстановить

Чтобы возобновить работу Анахаты, избавьтесь от груза негативных эмоций, забудьте о старых обидах, сосредоточьтесь на любви.

В сердце каждого человека скрыта любовь Творца к собственным созданиям. Восстанавливая работу сердечного энергоцентра, вы приближаетесь к Создателю.

Как прокачать

Чтобы усилить положительные вибрации чакры, используйте медитацию с визуализацией зеленого света, который выходит из Анахаты.

Для этого:

  1. Сядьте. Расслабьтесь. Закройте глаза.
  2. Сконцентрируйтесь на дыхании. Думайте о том, как из тела вместе с выдохом уходит негатив.
  3. Когда стук сердца замедлится, представьте в груди чакру, которую переполняет зеленая энергия.
  4. Позвольте энергии покинуть сердце и заключить тело в зеленый мерцающий кокон.
  5. Ощутите вибрации целебной энергии, которые исходят из сердца.
  6. Завершите сеанс медитации, вернув энергию в Анахату. Откройте глаза.
  7. В течение 5–10 минут не совершайте движений. Верните сердцебиение в прежний ритм. Подышите.

Практикуйтесь ежедневно. Чтобы войти в медитативное состояние быстрее, используйте музыку, которая воспроизводит вибрации Анахаты.

Мантра для Анахаты в исполнении Дэвы Премал:

Как очистить вибрациями камней

Ношение следующих камней положительно влияет на состояние Анахаты:

  1. Розовый кварц. Минерал защищает от неразделенной любви, грубости и несправедливости. Кварц пробуждает тягу к искусству и красоте.
  2. Турмалин. Драгоценности с турмалином наполняют тонкое тело любовью и осознанием того, что любовь – процесс непрерывного энергообмена, а не акт эгоизма.
  3. Изумруд. Камень усиливает глубину чувств.
  4. Жадеит. Носителю открывается совершенство мира и мудрость, проявленная в любви Творца.

Чем ближе к сердцу вы носите украшения, тем сильнее они проявят положительные качества.

Лекция парапсихолога о камнях:

Очистка с помощью дыхания

Выполняйте упражнение ежедневно в течение 10 минут и вскоре вы заметите, как мир вокруг гармонизирует:

  • займите исходное положение – сидя на пятках;
  • держите спину ровно, без прогиба в пояснице;
  • положите руки на бедра и глубоко вдохните носом;
  • почувствуйте, как расширяется грудная клетка;
  • медленно выдохните, наклонившись вперед и немного округлив спину;
  • закройте глаза, сосредоточьтесь на Анахате.

Повторите упражнение 10 раз.

Видео о связи дыхания и энергоцентра:

Заключение

Раскрытая Анахата дарит владельцу ощущение теплоты, любви и счастья. Чувства приобретают глубину и остроту. Жизнь человека, который встал на путь самопознания, никогда не наполнится страданием и одиночеством.

Создатель Вселенной вложил в каждое творение энергию для счастья, гармонии и мира. Но люди продолжают жить в страдании, следуя за иллюзиями и шагая по пути, который ведет прочь от Божественного замысла.

Какому пути следовать – выбор за вами.

Запись, стимулирующая работу Анахаты, с нашего ютуб-канала:

potystorony.ru

Сердечная чакра

анахата чакра

Анахата располагается в центре груди, недалеко от сердца. Её цвет зелёный, а стихия — воздух. Сердечный центр имеет 12 лепестков, что означает 12 потоков, по которым в него течёт энергия.

Они обозначаются следующими буквами: Кам, Кхам, Гам, Гхам, Нам, Чам, Чхам, Джам, Джхам, Джнам, Там, Тхам. В середине его — два перекрещенных треугольника.

Треугольник с вершиной вверх символизирует духовный путь развития или мужское начало (Шиву), а треугольник с вершиной, которая направлена вниз, — путь материального упадка или внутреннюю силу и женское начало (Шакти).

Данной чакре соответствуют такие кристаллы как авантюрин и розовый кварц.

Эта чакра отвечает за чувства, такие как сострадание, благородство, а также за способность любить. Не стоит путать любовь, исходящую из анахаты с тем, что принято называть этим словом сегодня. Сейчас так называют половое влечение, эгоистичное обладание и взаимовыгодное сотрудничество. Современная «любовь» построена на желании что-то получить или кем-то обладать (познакомьтесь с работой чакр от Майи Файнс).

Сердечный центр содержит всеобъемлющую и бескорыстную любовь, которая не требует ничего взамен. Именно отсюда начинается истинное духовное развитие. Для успешного занятия йогой человек должен находиться на уровне анахаты, так как опускаясь ниже он может серьёзно навредить своей практике.

Физические проявления

На месте нахождения анахаты находится вилочковая железа. Доказано, что она активно работает в детстве, но, по мере взросления начинает уменьшаться и теряет свои функции. В первые годы жизни эта железа оказывает влияние на иммунную систему ребёнка, защищает его от болезней, помогает вырасти крепким и здоровым. Если эта часть эндокринной системы работает плохо, то малыш будет иметь слабое здоровье, простудные заболевания станут его неизменными спутниками.

Если человек имеет неразвитый сердечный центр, то он часто будет испытывать зависть, ревность, раздражительность. Это приводит к вполне осязаемым последствиям для здоровья. Сердечно-сосудистая система не любит негативных переживаний и страдает от них в первую очередь. Серьёзный дисбаланс может стать причиной инфаркта миокарда.

Йога утверждает, что сердечная чакра связана с воздушной стихией. И эти слова находят своё подтверждение в физиологии человека. Негативные переживания делают дыхание поверхностным и быстрым. Это вредно для здоровья и приводит ум в такое же поверхностное и возбуждённое состояние. К негативным последствиям может привести как недостаток любви, так и её избыток. Если родители слишком сильно любят ребёнка и всячески его балуют, то он наверняка будет иметь проблемы с 4 чакрой.

Признаки здоровой анахаты

кундалини анахата чакра

Человека с развитым сердечным центром легко распознать. Он спокоен и уравновешен, находясь рядом с ним, окружающие ощущают покой и умиротворённость. Та гармония, которая присутствует в этом субъекте, передаётся окружающим, что делает его магнитом для людей. Раскрытие сердечного центра может произойти как спонтанно, в результате чистой жизни, наполненной любовью и состраданием, так и в результате медитации или поднятия силы кундалини. В любом случае человек, почувствовавший любовь, сокрытую в анахате, уже никогда не сможет довольствоваться той подделкой, которую нынче принято называть этим прекрасным словом.

Встретить человека с развитым сердечным центром — большая редкость. Но встреча с ним привнесёт частичку любви и гармонии в жизнь каждого. Даже самые грубые и жестокие люди смягчаются в присутствии того, кто развил свою сердечную чакру. Такой человек прекрасно понимает окружающих, иногда даже лучше, чем они сами. Поэтому его совет является бесценным и способен навсегда изменить чью-то жизнь. Эмоциональный фон также меняется под воздействием здорового сердечного центра. Негативные эмоции и деструктивные чувства уходят, освобождая место спокойной уверенности в своих силах.

Дисбаланс в сердечном центре

Если в анахате присутствуют блоки или она работает неправильно, то это отразится на всей жизни человека. В некоторых случаях он может отдавать любовь родным и близким (познакомьтесь с медитацией энергия любви здесь), но не в состоянии её принимать. Бедолага начинает становиться холодным и раздражительным, чувствует себя обманутым. Те, у кого слабо развит сердечный центр, не могут любить просто так, не ожидая ничего взамен. В результате их ждёт лишь разочарование и злость. Желание получить какую-либо плату за свою любовь порождает лишь страдания и опустошённость. Занятия йогой могут помочь в открытии этого важного центра, подарить ощущения чистой и бескорыстной любви ко всему сущему.

Как получается, что такая важная чакра оказывается заблокирована? Чаще всего это случается в подростковом возрасте, когда ребёнок перестаёт чувствовать любовь своих родителей и начинает скрывать свои чувства, а то и вовсе отказываться от них. Со временем бесчувственность будет лишь прогрессировать, делая человека чёрствым и эгоистичным. Его привязанность будет тяжёлым бременем, постоянные вспышки ревности и грубости будут препятствием на пути построения счастливой семьи.

Как развить анахату

Сердечный центр может развиваться как спонтанно, так и в результате целенаправленных занятий йогой. Например, развитию может помочь сила кундалини. Она дремлет в основании позвоночника, ожидая своего часа. Чакры являются ступенями на пути кундалини, отражающими уровень развития практикующего. Эта удивительная сила позволяет человеку полностью раскрыть свой потенциал, стать совершенно новым существом. Если кундалини поднимется к сердцу, то наружу выйдет безграничная любовь. Она является признаком правильной настройки анахаты, но это состояние едва ли продержится долго. Со временем, если продолжить занятия йогой, то сердечная чакра будет становиться всё сильнее, открывая путь для дальнейшего роста.

Не только древние духовные практики могут правильно настроить сердечную чакру. Иногда встречаются люди, которые никогда не слышали ни про йогу, ни про силу кундалини, но имеют открытое сердце и дарят окружающим бескорыстную любовь, приносят спокойствие в их хаотичный мир. Часто это набожные люди, ведущие чистую жизнь — монахи, волонтёры, помогающие обездоленным, талантливые врачи, посвятившие жизнь спасению людей. Занятия йогой могут сделать этот процесс более осознанным и управляемым. Но такие практики, как поднятие силы кундалини, нужно проводить только под руководством опытного гуру, который поможет справиться с этим невероятным процессом.

Анахата — следующая ступень эволюции

kundalini-anahata

Сегодня в обществе культивируются качества, присущие нижним чакрам. Основное значение придаётся грубым животным инстинктам. Они возводятся в ранг священного действа, а любые альтернативы высмеиваются и опошляются. В таком случае сила кундалини так и останется в спящем состоянии, а люди будут проживать пустые жизни, лишённые любви и счастья. К счастью, в последние годы всё больше людей интересуется духовным миром, отринув суровый материализм, который так моден в наши дни. Йога становится всё более популярной, люди начали искать счастье в себе, а не в деньгах и красивых безделушках. Это вселяет надежду на счастливое будущее. Чем больше людей пробудят свою анахату, тем больше любви и доброты будет на нашей измученной конфликтами и ненавистью планете. Когда кундалини доходит до сердечной чакры, в жизнь человека приходит безграничная любовь. Проявление доброты и сострадания — следующий шаг в развитии нашей цивилизации. Каждый может внести свой вклад в сей замечательный процесс, воплотив в себе эти высокие чувства.

yogarossia.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.